小论文：冻疮那些事儿

萧山区青少年宫少科班 张行止 辅导老师：何树德

前几天突然降温，餐桌上的鲜花在不到一天的时间里冻得枯黄，憔悴；早晨听不到以往欢快的鸟叫声，鸟儿们肯定也冻得不敢出来了。雨天，风吹着我的脸，冰冷的雨点打在我身上，那真可以用酸爽来形容，好像一枝枝冰箭射向我，寒意瞬间渗透我的身体。当然啦，这些都不是最可怕的，要说冬天最讨厌的事，那绝对是，冻疮！

我年年长冻疮，这滋味呀，真是生不如死：痛中带痒，痒中带痛，你挠它，不仅不会觉得痛快，还会被这该死的冻疮反咬一口，直接疼得要死要活。若不小心撞到其他东西，即使是轻轻碰一下，也会疼痛很久。我耳朵上的冻疮，手一碰到，便疼得不得了，我用手极力捂住耳朵，就像怕耳朵掉下来一样，实在可笑。

也许大家也有“冻疮血泪史”，深受冻疮折磨的你，肯定迫不及待地想与冻疮来场大战，根除冻疮之患吧！且慢，知己知彼，方可百战不殆，让我们先来了解下冻疮是怎么一回事儿！

我查了资料，医学上所说的冻疮和冻伤是不一样的。低温对人体造成的伤害统称冷伤（cold  injury），冰点（0℃）以下的低温对人体造成的冷伤才是冻伤（frostbite）,而0-10℃的低温对人体造成的则是非冻结性冷伤。冻疮就属于非冻结性冷伤。

气温骤降的换季时节是冻疮最爱的出击时节，潮湿的环境是它的帮凶。英国的气候让冻疮的发生率高达10%。而我们处于江南地带，冬天湿冷，冻疮也不少见。除了寒冷和潮湿，血液循环不好，是导致冻疮发生的另一重要因素。我做了一项小调查：

生冻疮的同学中，冻疮最多生长于耳廓，其次是手指，脚趾和脚后跟也有部分同学生过冻疮。这些部位都处于肢体末端，血液循环相较于其他部位来说稍差，所以更容易被冻疮攻占。

更恼人的是，一进入温暖环境，冻疮就会变得格外难受。这是为什么呢？原来，低温使得皮肤小血管收缩，动脉血运不进营养与氧气，静脉血运不走代谢废物，导致细胞代谢障碍。而进入温暖环境，小动脉受热扩张，动脉血注入，但此时，小静脉却没有相应响应，血液不能及时回流，导致局部循环产生淤血、淤血同时会伴血管通透性增加，就造成了皮肤组织发红水肿，而组织水肿刺激神经末梢产生痒痛感。这就是为什么躺在温暖的被窝里，冻疮却更折磨人的原因。

聪明的小伙伴也许已经知道怎样才能尽量远离冻疮了。没错，就是促进血液循环！预防与治疗冻疮，促进肢体末梢血液循环绝对是顶重要的一环！来先让我们搓搓冻得冰凉的手，来看看怎样预防冻疮。

1.当你进行长时间户外活动时，要特别注意手、脚、脸、耳的保暖，可预先涂抹凡士林。

2．穿衣宽松，不可过紧，避免末梢循环不良。

3．平日加强锻炼，增强体质，提高耐寒能力。

凛冬已至，寒冷降临，与冻疮的斗争，从现在开始。伙伴们，戴上温暖的手套，套上温暖的耳罩，我们一起来做运动，一起和冻疮说拜拜。